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有關健康的小常識

發布日期:2017-08-23 18:02 瀏覽次數:
有關健康的小常識是怎么一回事?放心,下面小編就為你一一講解有關健康的小常識,希望對你有關幫助!

有關健康的小常識

有關健康的小常識

【切記不可】

1.吃飯吃的太快;

2.午餐后便立即午睡;

3.用餐沒有規律;

4.暴冷暴熱混著吃;

5.一邊吃一邊喝;

6.經常喜歡吃刺激性食物;

7.過度的依賴米飯;

8.半夜還吃東西。

【人每天應該睡多久?】

歐洲最新研究結果顯示,6-8小時最理想。少于6小時可致死亡幾率上升,多于8小時可能是疾病前兆。這些調查來自歐美東亞等地,追蹤時間最長達25年,共涉150萬人。調查顯示,睡眠不足與過早離世直接相關。打個比方,若英國16歲以上公民全部睡眠不足,那么將有630萬人因此喪命。

【感冒不吃藥的11個秘方】

1,吸熱氣。

2,喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水;

3,喝雞湯;

4,多休息。

5,多喝水。

6,加營養。比如雞蛋、牛奶等;

7,學減壓;

8,會保暖;

9,擤鼻子;

10,勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次;

11,加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內黏液會順利排出。

【警惕!喝咖啡可能會讓你的胸部變小】

瑞典科學家的一項最新發現指出,女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房可能會變小。 因為半數女性體內含有一種特殊基因,因為這種基因,當她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。但是隆德大學的海倫娜-金斯洛姆表示,女性沒有必要為這一研究結果整天提心吊膽。
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